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时间:2020-01-08 13:37来源:http://www.ctivfet.com/ 作者:添宝儿医疗 点击:
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许多孕妇都会反映一个问题,就是在半夜醒了之后会睡不着,不知道是什么原因。孕妇在妊娠期的时候,身体的内分泌会产生微妙的变化,还有饮食习惯,都是可能会造成失眠的出现哦。 孕妇半夜睡不着的原因在日常生活当中,孕妇在怀孕的期间都不太在意自己的身体的变化的,这样的话会对于自己腹中的宝宝是不好的,尤其是饮食方面营养一定要充足的,所以下面我们就一起来了解一下孕妇半夜睡不着的原因,身体会出现什么样的变化呢。(1)荷尔蒙变化孕期荷尔蒙(黄体酮)变化会让借腹生子市场价格准妈妈情绪不太稳定,精神和心理上都变得比较敏感,对于压力的耐受力也会降低,常会有忧郁和失眠等症状的发生。 巧妙应对:适度的压力调适,以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀,对于稳定准妈妈的心情都很重要。(2)饮食改变有的准妈妈在怀孕期口味有很大的变化,有的食品会影响孕期睡眠品质的好坏。例如咖啡、茶等会影响神经;油炸和油腻食物不易消化,也会影响睡眠。巧妙应对:均衡饮食,避免不适宜的食物。 (3)胃灼热躺着的时候有的准妈妈会有胃灼热的现象,这是因为孕激素的变借腹生子市场价多少钱化以及不断长大的胎儿压迫到胃,使胃的贲门变得松弛,导致胃酸流出来,让准妈妈感到胃灼热。巧妙应对:不要在吃完东西后立即躺下、躺着的时候上身应该垫高一些、还要避免油腻或味道过重的食物。(4)体重增加这是在怀孕的最后三个月干扰睡眠的最常见的因素。腹部变形和体重增加,使得你腰酸背疼,翻身吃力,容易苏醒。巧妙应对:在侧卧时,多找几个靠垫,用靠枕垫在肚子下面、膝盖下面或者是背后。借腹生子市场价格


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