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经期能不能吃黑豆呢?

时间:2019-09-25 12:26来源:http://www.ctivfet.com/ 作者:添宝儿医疗 点击:
现在越来越多的人都知道吃黑豆对人体是有很多好处的,因为黑豆含高蛋白低热量,经常吃一些黑豆,可以增强人体的活力,防止大脑出现老化,同时还有美容养颜的功效,所以有很多

现在越来越多的人都知道吃黑豆对人体是有很多好处的,因为黑豆含高蛋白低热量,经常吃一些黑豆,可以增强人体的活力,防止大脑出现老化,同时还有美容养颜的功效,所以有很多人都比较喜欢借腹生子市场价多少钱吃黑豆,尤其是一些爱美女士,但有人很想问经期能不能吃黑豆呢?来月经的女人是可以吃黑豆的,不需要太担心什么,多注意好经期间的护理就可以了。意见建议:保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀,腰酸,借腹生子市场价格乳房胀痛,轻度腹泻,容易疲倦,嗜睡,情绪不稳定,易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。黑豆的功效与作用现在的人们工作压力大,会出现体质虚弱乏力的情况。要强避免这些状况的出现,补肾是最重要的。黑豆就是一种补肾的食物。根据中医所说豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人吃黑豆非常的好。黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆可提供食物中的粗纤维,促进消化,防止便秘发生。另外,根据中医理论,“黑豆乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人吃黑豆还可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。黑豆对健康虽有如此多的功效,但不适宜生吃,尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象,但加热之后,部分营养成分又会被高温分解掉。从上面介绍的内容当中可以看出,女性在处于经期时是可以吃一些黑豆的,适当吃一些黑豆,不但能补充人体的活力精力,而且还能起到养颜美容的功效,但需要注意的是,在经期如果肠胃功能比较弱的话,最好还是少吃一些黑豆,掌握好量是非常必要的。


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