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坐月子小腿疼怎么回事

时间:2019-08-01 15:26来源:http://www.ctivfet.com/ 作者:添宝儿医疗 点击:
女性在坐月子那一个月身体会比较虚弱,需要补充大量营养增强抵抗力,抵抗力强了人体才恢复的比较快,坐月子除了饮食外还找人怀孕得多少钱要注意保暖,如果月子里着凉的话可能

女性在坐月子那一个月身体会比较虚弱,需要补充大量营养增强抵抗力,抵抗力强了人体才恢复的比较快,坐月子除了饮食外还找人怀孕得多少钱 要注意保暖,如果月子里着凉的话可能会烙下月子病,有的产妇会在月子里出现小腿疼的表现,痛苦不堪,坐月子小腿疼怎么回事?接下来我们来看看吧。一.坐月子小腿疼怎么回事?这种情况可能是月子病引起,可能是月子期间受寒所引起的,这种情况通常可以通过中医艾灸的方式来帮助驱寒,同时注意一下保暖。二.坐月子期间注意什么?1.卫生:月子里的产妇会有较多的分泌物,因此需要保持每天的清洁工作。许多人认为产褥期不可以洗澡洗头易感风寒,其实不然。产后一周后一般就可以洗澡洗头了。但是不能使用盆浴,只可采用擦浴,一个半月后才可洗淋浴,为了避免有污水进入身体而产生感染。2.保温:坐月子里的产妇多被认为需要保温,确实是这样,但是要注意保温的度。室内要经常进行通风保持空气清新。如果是在夏季不用过度的保温。只要注意避免产妇直接吹到风扇或空调出风口直接对着产妇。开空调要保持适宜温度,不宜过低。如果产妇出了一些汗都要及时更换干爽的衣物。3.清洁:坐月子过程中除了正常的洗头洗澡还需保持其他方面的正常清洁,如刷牙,剪指甲等。产妇在坐月子期间因为吃的东西比较多,所以一定借腹生子市场价多少钱 要注意口腔清洁,一般来说,产后第二天就可刷牙。一天两次。切记用温水刷牙避免对牙龈的刺激。在摄取食物时也可补充一些钙质坚固牙齿。剪指甲可正常进行,不用担心存在感染。4.食物:产妇在产后数小时不宜吃鸡蛋,因为此时产妇处于虚弱状态,如果吃鸡蛋不易消化,增加肠胃负担。可以在头三天吃一些流食等助消化的食物,推荐蔬菜汤和小鱼粥。避免吃难消化的或易胀气的食物,如豆奶等。三天后可以适当慢慢增加一些滋补物,鱼肉虾等,营养要均衡铁钙蛋白质纤维等。(不必每天喝肉汤脂肪过多会影响奶水成分,不易宝宝吸收)。5.蔬菜水果:产妇在摄入蔬菜水果时要特别注意不可吃过凉的水果,易导致胃淤血,不易消化。在蔬菜中减少盐等调味品的摄入。蔬菜要多吃海带补充铁和碘,芝麻补充多种营养成分,红萝卜,黑豆补充维他命ABC。可食的食物有:桑葚,龙眼,葡萄,花生,黑米,红枣,菠菜,鱼肉蛋奶豆制品等。6.禁忌食物:偏冷性果菜:冬瓜,西瓜,梨子山楂,柿子,草莓,芒果,哈密瓜,白萝卜,韭菜,大蒜,苦瓜,芹菜等。同时要避免吃刺激性的饮料,浓茶,咖啡等,过酸或过咸的乌梅山楂等。一些产后一两周不宜食用的中药:人参,党参,黄芪,易造成兴奋,影响休息。红花,丹参,牛膝,乳香活血作用性太强,此阶段不适宜。7.运动:一般来说,产后8小时可在床上坐一会,12小时下床上厕所,24小时就可随意活动了。由于分娩导致内分泌变化,造成肌肉关节松弛。因此要避免劳动,可适量做一些运动,半个月后可进行一些仰卧起坐,腹肌收缩等运动,强度不宜过大。(不可干重活否则易导致子宫脱落)三.提醒之前说月子期间要求保暖,只要不过分都可,但切记一切有点凉的东西都最好不要碰,洗手即使在夏天也最好用温水,开冰箱可以让家人帮忙。否则会很容易导致‘’月子病‘’。产妇尤其注意要保持心情愉悦,最好尽量减少亲戚朋友的看样,要不会使产妇变得兴奋影响睡眠。

(责任编辑:admin)
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